Физиотерапия для пожилых в Алматы

С возрастом все жизненные процессы замедляют свой темп, пожилые люди становятся менее активными, у них возникает желание проводить время лежа в кровати, смотря телевизор и в целом вести малоподвижный образ жизни.
Их можно понять, ведь за свои годы они устали быть энергичными и активными, организм просто желает отдыха от любого рода деятельностей. Мы привыкли слушать свой организм и следовать его сигналам, но не всегда эти сигналы станут полезными для здоровья и жизни. Иногда приходится делать те вещи, которые идут вразрез нашим желанием, но в то же время оказывают большую пользу для организма.

Знамения фраза Аристотеля «Движение – это жизнь, а жизнь – это движение», говорит о том, что, в буквальном смысле движение продлевает жизнь. Мы сейчас не будем говорить о важности спорта для здоровья и его полезных свойствах, сейчас тема касается пожилых людей и лечебной физкультуры (ЛФК) для них. В лечебной физкультуре обязательно учитываются наличия хронических заболеваний и общей физической подготовки у пожилых людей.

Какие упражнения включает в себя ЛФК

Для того что-бы пожилой человек приступит к физиотерапии и лечебной физкультуре – врач нашего пансионата «Серебряный век» тщательно изучает историю болезни, диагностирует общее состояние пациента и оценивает его физическую подготовку. После этого подбирает какие упражнения можно выполнять, а от каких следует отказаться.

Важным фактором является то, что упражнения должны быть на регулярной основе и под обязательным наблюдением специалистов. Пожилой человек при выполнении упражнений должен обращать внимание на свое состояние и не перетруждаться, если начнет хоть немного чувствовать себя нехорошо.

В комплекс тренировок лечебной физкультуры входят:

- Тренировки с отягощениями, которые улучшают силу и могут обратить вспять или отсрочить снижение мышечной массы и силы, которое происходит с возрастом.

- Аэробные упражнения могут помочь улучшить выносливость за счет увеличения плотности капилляров, митохондрий и уровней ферментов в скелетных мышцах. Вместе это может помочь пожилым людям продолжать чувствовать свою независимость от посторонних людей.

- Дыхательная гимнастика и йога. В нашем пансионате для престарелых используются восточные гимнастики, ведь опыт восточных стран показывает, что уровень медицины и образа жизни позволяет пожилым людям даже в глубоком возрасте жить и чувствовать себя довольно таки молодо. Йога помогает поддерживать в работоспособной состоянии опорно –двигательный аппарат ведь как известно, у людей в пожилом возрасте есть риски переломов и остеопороза.